Friskvårdskompaniet grundades 1998 och har växt från en anläggning i centrala Skellefteå till fyra enheter i City, Anderstorp, Kåge och Bureå. Här erbjuds gym, gruppträning, personlig träning,företagspass och seniorverksamhet. Allt utgår från en tydlig värdering: träning ska vara rolig, kvalitativ och nåbar för alla.
– Den tränade timmen om dagen är fantastisk. Men de andra 23 timmarna av dygnet är ändå viktigare, säger Jon Bäckman.
Fokus på beteendeförändring
Det nya företagsinriktade utbildningskonceptet 23 viktiga timmar är en heldag fylld av inspiration, insikter och egen reflektion med uppföljningar. Tanken är att ge deltagarna både förståelse och verktyg för att kunna förändra beteenden i vardagen.
– Inspiration är viktigt, men räcker bara en bit. Vi vill hjälpa människor att förstå och bygga vanor som bygger en hälsosammare vardag. All information och kompetens en person kan tänkas behöva finns där ute. Det svåra är och har alltid varit att skapa kontinuitet i sin vardag, oavsett vad man strävar efter, säger Jimmy Marklund.
Vi ser hälsa från ett helhetsperspektiv. Den timme du tränar är bara en liten del i hur resten av livet ser ut.
Programmet kopplar ihop Friskvårdskompaniets befintliga delar – från träning och koststöd till stresshantering och återhämtning – och visar hur de samverkar.
Långsiktighet framför quick fix
Trion bakom menar att de flesta vet vad som är ”bra” för kroppen – men har svårt att få det gjort.
– Det är ingen som säger att motion är dåligt. Hindret ligger i att saker ska in i vardagen. Det är där de 23 timmarna kommer in, säger Jon.
Allt från sömnvanor och näringsintag till stresshantering och självledarskap ingår som fokusområden.
– Vi ser hälsa från ett helhetsperspektiv. Den timme du tränar är bara en liten del i hur resten av livet ser ut, säger Jon.
Tre olika perspektiv – samma mål
Jimmy, Jon och Jonas arbetar alla med hälsa ur olika infallsvinklar:
Jimmy utbildar i ledarskap och beteendeförändring och lägger sitt fokus där. Jon är PT och civilingenjör med passion för kroppens biomekanik, återhämtning och evolutionär biolog. Han fokuserar mycket på stresshantering och har en helhetssyn på människan och hälsa. Jonas är även han PT med fokus på fysisk träning och praktiska verktyg. Han är också initiativtagare till konceptet 23 viktiga timmar.
Tillsammans kombinerar de vetenskap, praktisk erfarenhet och ett långsiktigt tankesätt.
Vinster för företagen
Friskvårdskompaniet märker ett växande intresse hos arbetsgivare som vill arbeta mer strukturerat med hälsa.
– Får du en personal som sover bättre, äter bättre, tänker klarare och rör på sig regelbundet, då kommer det synas på sista raden. Vi vill att arbetsplatser ska prata om hälsa lika naturligt som om produktivitet. När personalen mår bra, mår allt bättre säger Jimmy.
Får du en personal som sover bättre, äter bättre, tänker klarare och rör på sig regelbundet, då kommer det synas på sista raden.
De menar att kostnaderna för att investera i personalens välmående ofta går att räkna hem i form av lägre sjukfrånvaro, bättre produktivitet och högre arbetsglädje – något både individ och företag tjänar på. Friskvårdskompaniet hoppas därför att fler företag ska höra av sig. Konceptet har ett grundutförande, men anpassas och optimeras för varje enskild kunds behov och förutsättningar som givetvis kan se olika ut.
– Så hör av dig. Vi vill hjälpa företag att ta nästa steg, oavsett om det handlar om en endagsworkshop eller en föreläsningsserie. Målet är att du lämnar rummet med en plan – som faktiskt gör skillnad, säger Jon.
